summering Träningsvecka 4
Kategori: Allmänt, Träningschema, motivation
Hej igen, skit va lat jag är som aldrig skriver va? haha
Men förra veckans träning var riktigt bra, förutom att jag åkte ner till skåne för att fira systerns examen så då missade jag lördagens pass + att det blev nån öl/vin men det kände jag att jag kunde vara värd efter en månad utan alkohol. Man måste ju leva lite ibland också!
Men jag känner direkt efter att man haft ett litet uppehåll att man inte är så motiverad till att träna men det är bara att köra igång igen!!
Här är förra veckans schema:
Vecka 4: HÅRT
måndag: 20 min uppvärmning sen Rygg/Ben
tisdag: intervaller 4*6 A3
onsdag: 20 min uppvärming sen triceps/mage
torsdag: Intervaller 45sec snabbt 15sec vila *15 vila 5 min och upprepa samma en gång till AN
FUSK: i och med att jag missade lördagens pass så körde jag et GRIT STRENGH pass på kvällen
fredag: valfri cirkelträning
lördag: löpning 90 min följt av 90 min cykel A1 Blev aldrig av så VILA
söndag: VILA
Men nu har nya veckan börjat och jag är igång igen och börjar så smått hitta motivationen igen!!
KÖR HÅRT FOLKET!!
ingenting är omöjligt, INGENTING!
Drack en celsius, för att alla andra gör det ju, HAHAHA!
