25 dagar har gått
Kategori: Allmänt, fatloss, hälsa, motivation, träning, viktnedgång
Nu har det gått 25 dagar sedan jag började min "riktiga resa" mot ett hälsosammare liv, jag måste säga att jag mår absolut helt underbart. Min träning har gått hur bra som helst, följt mitt schema (fast har tränat lite extrapass) och ätit nyttigt och det bästa av allt, har inte druckit en endaste droppe ALKOHOL.
Det känns hur bra som helst, ni alla vet om man dricker så mår man lite krassligt i några dagar, och det värsta av allt, djävulen! Har ni någon gång haft den efter er? man får ångest och så efter man har druckit, fast än man vet att man inte gjort något fel så kommer den jävla djävulen ändå!!!
läste en artikel om hur alkohol påverkar träningen nyss, läs denna artikel, väldigt läsvärd!!!
http://www.svt.se/nyheter/vetenskap/sa-paverkar-alkohol-din-traning
Efter 25 dagars träning så har jag gått ner 5 kg och 7 cm i midjan, väldigt stolt över dem resultaten på bara 25 dagar. Detta har jag gjort på nyttig kost, mestadels lax, torsk, kyckling och rött kött. Till det här har jag ätit mycket grönsaker, sötpotatis och rotfrukter, någon gång har det blivit ris och pasta.
Som sagt har jag inte druckit någon alkohol, men bara för det så säger jag inte att ni inte ska sluta dricka.
Man bestämmer själv, men att dricka något glas vin på helgen är helt ok enligt mig, allt med måtta! men sen så är ju jag en person som är allt eller inget. Något som jag måste bli bättre på!
Det är det något av det viktigaste, KOSTEN!
Men sen har jag självklart tränat mycket också. Träningen har bestått av en mixad träning, mycket cardio, styrketräning och cirkelträningspass.
Jag tror på en väldigt mixad träning för bästa resultat.
Till denna månad har jag köpt Whey80 och dietpro för att se vad det kan göra för mig, och se skillnaden.
Spännande!
Nu är det fredag, och vad menas med det för dem flesta? TID FÖR MER TRÄNING!!
Kör hårt!!!
ingenting är omöjlIgt, INGENTING!!!!
