WorkOutBlogg

 

Om 12 veckor så lovar jag att världen ska se!

Jag känner själv att små delmål är mycket lättare att hålla än ett jätte stort mål.

Du kanske ska träffa en familjemedlem, en kompis som varit och farit runt i världen, eller kanske en pojk/flickvän. som du vill ska säga

-WOW skit va snygg du är, inte för att du inte var det innan men WOW!

Har man lite mindre mål så är dem alltid lättare att följa.

Vänta inte tills imorgon, din resa börjar NU!

Själv var jag på gymmet nyss och började mitt 12 veckors träningsschema, 1 dag av 91 avklarade!

 

Börja du också idag och se vad man kan göra med sin kropp på 12 veckor!

Jag lovar att man kan göra mycket. 

 

VIKTIGAST av allt är kosten, man brukar säga att 80 % är kost och 20 % är träning.

Många vet kanske inte att under träning så bryter man ner sina muskler och att återuppbyggnaden först ökar när man vilar.

Lika viktigt som att träna hårt är det att äta bra mat och vila för att fylla på depåerna, bygga upp musklerna, förebygga eventuella skador och ersätta förluster av slitna celler. Att hoppa över måltider eller att äta fel sorts mat kan leda till sämre prestationer och oönskade effekter.

Nu kör vi !!

 

ingenting är omöjligt, INGENTING!