WorkOutBlogg

Vakna imorse, otroligt ont i hela kroppen sen gårdagens hårda pass. Men det stoppar inte mig för jag vet att när jag har lite träningsvärk, så mildrar det värken att träna så det var bara att gå till gymmet och kötta.

 

Dagen träning, intervaller. 

Vill du förbättra din kondition? gå ner i vikt? då är intervaller en riktigt bra träningsform.

 

Intervaller kan vara ett rent helvete ibland, men börjar man komma in i det så kan det faktiskt vara rätt så kul.

Idag körde jag 6*4 (6 gånger körde jag 4 min) om ni kollar träningsschemat så ser ni att det var A3 som jag skulle springa idag, så jag höll tempo på 3,45 min KM (motsvarar 16 km/h på löpbandet) 

 

Sen stog jag där på löpbandet och svetten rann mer och mer, då tänkte jag att svettas är riktigt härligt (vid rätt tillfälle) hehe varför inte älska svettas??

 

 

Dag 2 av 91

NU KÖÖÖÖÖÖR VI!